理想はいつでもごきげんな人。感情をコントロールするための心がけ
F30プロジェクトのさかいです。
大人になるにつれ、怒りや焦りを表に出さぬよう制御できるようになるかと思っていたけれど、冷静沈着であることの難しさを痛感している今日この頃。
仕事の現場は、タスクが山積みだったり、人間関係がこじれていたり、決定事項が覆されたり。そりゃもう感情を揺さぶられることばかり。
どうしたら、自分で自分の機嫌を取り、周囲に不機嫌を撒き散らすことなく、さわやかにこなしていけることでしょう。
F30プロジェクトの記事から、ヒントを集めてみました。
体力を削られると
些細なことでもイラーッ!!
そうならないための
一番効く方法とは。
◆部下へのアドバイスがちっとも効いていなくてイライラ！ こんなとき、どうする？ 《リーダーの在り方編-10》
怒りの表情や態度は
出さないように、
むしろ笑顔を身につける。
実は手近な処世術??
◆女性管理職が増えない社内。男性同士は見えない契約を結んでいる様子……。こんなとき、どうする？ 《ジェンダーギャップ編-7》
顔に出ちゃうと
自覚できている時点で、
実は自己抑制ができてる……？
◆職場で嫌な人に対してあからさまに嫌な顔をしてしまいます。これって直せますか？【ライムスター宇多丸のお悩み相談室66】
機嫌を損ねる前に、
その状況をネタにして
楽しむモードに切り替えたら
逆に楽しくなれちゃうかも。