肩こりや体の重だるさを改善！ 筋力のつけ方【簡単エクササイズ動画付き】

理学療法士の岡崎倫江さんに教えてもらいました。肩こりや腰痛、むくみ、冷え、体のだるさなど、いつも何かしらの不調を抱えている…という人は多いのではないでしょうか。 病院に行くほどでもないし、「年のせいだから」「更年期のせいかも…」と、これらの不調を仕方ないと受け入れがちなアラフォー世代。でも、それは単に筋力が落ちているせいだからかもしれません。諦めるのはまだ早すぎます！ そこで、理学療法士であり、（株）キネティックアクト代表でもある岡崎倫江さんに、肩こりや体の重だるさを改善