✳️今週のお悩み✳️
結婚を考えていた彼氏と別れたことにより、自分の未来が見えなくなってしまいました。

彼氏との別れはこのまま結婚しても後悔する、という点で良かったのかと思いますが、別れた後に、今の自分の環境（主に住まい、仕事）は、彼との結婚を前提として決めたことがほとんどで、これから先どうしたら良いのかわからなくなってしまいました。
実家は関東で、8年前にやりたい仕事に就くため思い切って関西に移住し、数年で帰るつもりでしたが彼氏と付き合ったことにより居続けていました。その理由もなくなりました。
現在フリーランスと契約社員という形で働いていますが、両方合わせても一人暮らしできるギリギリの収入で、贅沢はできません。会社はストレスもなく人間関係も良好ですが、スキルアップも給与アップも望めない、工場作業のようなことを日々淡々とこなしています（結婚して辞めるつもりでいました）。今後一人でしっかりと暮らしていくとなると、転職して週5で働き、安定を取るべきかとも思うのですが、フリーランスの方はやりたかった仕事な上、3年目にして認知度も上がってきており、お客さんもついて来たので、もっと頑張りたい、という気持ちが残っています。
しかし、彼氏がいなくなった今、将来のビジョンや心の支えがいなくなってしまったことにより、今後一人で生きていけるのだろうか、個人の仕事も続けていけるのだろうかという猛烈な不安と恐怖に襲われ、何からどう軌道修正していくべきなのかわからなくなってしまいました。
別れて2カ月になりますが、寂しさに加えて今後どうやって生きていきたいかが描けずパニックでメンタルが不調な状態が続いています。

こんなメンタルが弱いのに個人事業なんて続けていけるのかな、スキルもないし転職できるのかな、このままずっと貧乏なのかな、など、超ネガティブな思考からどうやったら抜け出すことができるでしょうか。アドバイスをいただければ幸いです。
（まりもん・34歳・契約社員とフリーランス・大阪府）

まりもんさんは、今のところかなり悲観的なモードに入ってしまってるようですが……。

とはいえ相談文を読んでるとさ、「フリーランスの方はやりたかった仕事な上、3年目にして認知度も上がってきており、お客さんもついて来た」って、要はほかでもないご自身の選択と努力で今まさに勝ち取りつつあるポジティブな要素、ぜんぜん強めにあるじゃん！って僕は思っちゃったんですけど。

つまりその、自分がやりたいことに限って言えば、ある意味順調に前に進んでるわけでしょ？
ならば差し当たってはやっぱり、そこを中心に一歩一歩また人生を積み上げてゆけばいいんじゃない？という、それに尽きる気がしますけどね。

すべてを失ったわけじゃないどころか、一番肝心なところはむしろ、着実に前進してるわけだからさ。
この3年分の蓄積が、ここに来てしっかり生きてきてる、ってことでしょう。

だから、もうちょっと自信を持っていいんじゃないの？とはまず言ってあげたいですけどね。

メンタルが弱いってことですけども……？

パートナーと別れた直後にめちゃくちゃ凹むのなんて、べつにメンタルが強い弱いの問題じゃないでしょ。
普通に誰だってそうだよ、その時期は！
まして人生設計ちょっと当てが外れちゃった、となればね。

でも同時に、とくにまりもんさんのところは、はっきり意志を持って別れてるし、そこに関しては後悔や未練があるわけでもないんでしょ？
おそらくはそもそも、その人生設計自体を根本から見直しましょう、って話だったわけだからさ。

ならばやっぱり、年月が経つほどに、少なくともあそこで何も考えず結婚してなくてよかったことだけはたしか！みたいなことになってくんじゃないかなぁって気がしますけどね、おおかた。

今のネガティブ思考からはどうやったら抜け出せますかね？

つまんない答えだけど、まぁ、「時間」じゃない？
さっき言ったように、まだ別れて2ヶ月ならいろいろ尾を引いてるのも当たり前、ってだけのことで。
ヘタすりゃ今ごろはもう、ケロッとしてる可能性もありますよ！（笑）

そうだといいですね！　相談をもらってからちょっと時間も経ってるので。

いずれにせよ、フリーランスのやりたい仕事のほうは、せっかくいい流れで来てるんだから、今のところはやはりまず、そこを中心に人生のいろいろを考えたほうがいいと僕は思います。
もちろん、フリーゆえの漠然とした不安に取りつかれてしまうときがあるのは僕も経験からわかるけど、そのために大事なものを途中で投げ出したりしたら、それこそ今までのことが無駄になっちゃって、結果として全部間違いでした、ってことにもなってしまう。
それはさすがにバカらしくない？
やるならやる！　やめるならやめる！　中途半端が一番よくない。

幸いにも、収入補助のための職場も、やりたいことをやり続けるための仕事と割り切ってやるぶんには、そう悪くなさそうでもあるしさ。
フリーランスのほうが軌道に乗るまで……というか、なんならずっと二足のわらじだってもちろんぜんぜんアリだろうと僕は思うけど、とにかく今の仕事バランス、そんなに悲観するようなものなのかな？って感じが、話を聞いてるぶんにはしますけども。

猛烈な不安と恐怖っていうのは、見えないものが怖くなって、さらに今自分のコンディションも悪いから、どんどん想像が悪い方に膨らんじゃってる感じですかね。

でもさ、仮に結婚したって、「将来への不安」というやつがなくなるわけじゃないからね。
旦那や子どもがいたらいたで、いろんなリスクや心配ごとも増えるだろうし……言っちゃえば日本や世界全体がこれからどうなるかだってわかんないんだから、そんなことでウジウジして足踏みしてても仕方ないですよ。

それより、まりもんさん自身が悔いを残さないように生きるにはどうするか、ということをこそ真剣に考え抜いて、実行に移すべきときなんじゃないですかねぇ。

その意味では今回、結婚という退路をいったんあえて絶ったのも、ご自分中心の人生にもう一度再構築する選択をしたっていう、そもそもそういう前向きな話でもあったはずじゃないかと思うからさ、繰り返しになるけども。

物事、悪く考えだしたらいくらでもそうなっちゃう、というだけのことで、あなたの今の手持ちのカード、ハタから見てるとぜんぜん悪くないし、目指してた役だって出来上がりつつあるのに急にビビって札ごと捨てようとしてるとか、もったいないよ！と言ってあげたい。

この件に限らず、不安というのは根拠がなくても湧いてきてしまうものなので、合理的に考えて打てるべき手を打つ、あとはそれを粛々と積み重ねてゆく、それ以外の対処法というのはないんじゃないかと僕は思いますけどね。
「人事を尽くして天命を待つ」、ホントそれな！って感じで。

その点まりもんさんはまだ、やるべきことちゃんとやってるほうなんだから、比較的、大丈夫！

いろいろ話してきましたけど、やりたい仕事のポジティブな面を見つめて生かして、元気になってくれたらいいなぁ。

あと落ち込み続けていると、ちょっと凹むのに飽きてきたりもするじゃないですか。それも時間が解決ということだと思いますけど、どうか不調がちょっとはなくなっていますように！ そしてやりたい仕事のさらなる発展、応援しています!!

【今週のお絵描き】

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